l' origine du coup de boule

Isocinétisme

Présentation de l'isocinétisme :

C'est l'américain Perrine qui a pour la première fois mis au point et utilisé le concept isocinétique en 1968.

Le principe est séduisant, il permet d'effectuer un mouvement à vitesse constante avec une charge auto-adaptée ; il a donc l'avantage de faire travailler le muscle avec un développement de force maximale sans jamais surcharger l'articulation.

Ce type d'appareillage a l'avantage de faire travailler consécutivement les agonistes et antagonistes (par exemple le quadriceps par rapport aux ischio-jambiers, il n'y a pas de déséquilibre musculaire) ce qui le différencie complétement des appareils de fitness.

Toutes ces caractéristiques permettent de classer ces appareils dans le secteur médical de pointe.

Je cours uniquement. Je vais commencer par 3 entrainements/semaines pour voir et si je peux j'augmenterai selon les impératifs familiaux, je commence juste en fait...

vanemel a écrit:
Je cours uniquement. Je vais commencer par 3 entrainements/semaines pour voir et si je peux j'augmenterai selon les impératifs familiaux, je commence juste en fait...

Amuse toi bien, c'est le principal !

Tiens, voilà ce que peut occasionner un déséquilibre musculaire, exemple

Blessures d’usure chez les jeunes athlètes

· Une spécialisation précoce dans certaines épreuves spécifiques (spécificité de style et de
distance) favorise des déséquilibres musculaires et ce, surtout au niveau des groupes
musculaires suivants : pectoraux, rhomboï des et sous-scapulaires. Pour les nageurs
spécialisés à la brasse, le déséquilibre musculaire ischio-jambier/quadriceps se présente.
· Les déséquilibres musculaires peuvent occasionner une tendinite au sus-épineux et/ou au
bicipital, une tendinite au tendon d’Achille et le syndrome de douleur sous-rotulien.

Voilà.

Et çà, peu de sportifs le savent et c'est pourtant important.

yapadebug a écrit:

vanemel a écrit:
Je cours uniquement. Je vais commencer par 3 entrainements/semaines pour voir et si je peux j'augmenterai selon les impératifs familiaux, je commence juste en fait...

Amuse toi bien, c'est le principal !

Oui, comme dit plus haut, je vous tiendrai au courant, j'y vais avant tout pour m'amuser.

vanemel a écrit:

yapadebug a écrit:

vanemel a écrit:
Je cours uniquement. Je vais commencer par 3 entrainements/semaines pour voir et si je peux j'augmenterai selon les impératifs familiaux, je commence juste en fait...

Amuse toi bien, c'est le principal !

Oui, comme dit plus haut, je vous tiendrai au courant, j'y vais avant tout pour m'amuser.

Ben moi il y a un peu plus d'un mois, je me suis fait mal au genou en faisant du jogging. Le long du canal du Midi, je me suis cassé la figure en mettant le pied dans un terrier de lapin (ou de ragondin peut-être). Le sol s'est effondré et je me suis tordu le genou, je me suis fait un mal de chien !

Depuis quand je cours j'ai mal. Mon toubib m'avait prévenu que ça pouvait arriver ça. Mais comme j'ai pas envie de me faire opérer du genou, parce que les résultats sont jamais garantis, je vais voir si ça passe. Bon tant que je peux marcher, hein ?

Alors maintenant je marche, avec mon chien.
Comme un vieux con !

yapadebug a écrit:

vanemel a écrit:

yapadebug a écrit:

vanemel a écrit:
Je cours uniquement. Je vais commencer par 3 entrainements/semaines pour voir et si je peux j'augmenterai selon les impératifs familiaux, je commence juste en fait...

Amuse toi bien, c'est le principal !

Oui, comme dit plus haut, je vous tiendrai au courant, j'y vais avant tout pour m'amuser.

Ben moi il y a un peu plus d'un mois, je me suis fait mal au genou en faisant du jogging. Le long du canal du Midi, je me suis cassé la figure en mettant le pied dans un terrier de lapin (ou de ragondin peut-être). Le sol s'est effondré et je me suis tordu le genou, je me suis fait un mal de chien !

Depuis quand je cours j'ai mal. Mon toubib m'avait prévenu que ça pouvait arriver ça. Mais comme j'ai pas envie de me faire opérer du genou, parce que les résultats sont jamais garantis, je vais voir si ça passe. Bon tant que je peux marcher, hein ?

Alors maintenant je marche, avec mon chien.
Comme un vieux con !

Je comprends. J'ai mis longtemps avant de me faire opérer de l'épaule, qui se déboitait sans cesse. Finalement j'ai fait mettre une butée mais comme je travaillais en clinique je connaissais le bon chirurgien. Effectivement çà s'est bien passé et je ne regrette pas.
Le canal du midi c'est super
C'est le meme genou qu'au foot? Ca fait ch... ces terriers de lapin et/ou de ragondin
T'as quoi comme chien?

vanemel a écrit:
Je comprends. J'ai mis longtemps avant de me faire opérer de l'épaule, qui se déboitait sans cesse. Finalement j'ai fait mettre une butée mais comme je travaillais en clinique je connaissais le bon chirurgien. Effectivement çà s'est bien passé et je ne regrette pas.
Le canal du midi c'est super
C'est le meme genou qu'au foot? Ca fait ch... ces terriers de lapin et/ou de ragondin
T'as quoi comme chien?

Ouais c'est le même genou.

Mon chien c'est un croisé caniche-épagneul français. Le résultat c'est truc plein de poil, mi chenille, mi nounours, très gentil.
Il s'appelle Bandit, parce que quand il était petit, il avait une sorte de masque noir sur les yeux. Mais après ça a évolué, c'est devenu flou !
Tiens le voilà en train de chasser les lézards :

yapadebug a écrit:

vanemel a écrit:
Je comprends. J'ai mis longtemps avant de me faire opérer de l'épaule, qui se déboitait sans cesse. Finalement j'ai fait mettre une butée mais comme je travaillais en clinique je connaissais le bon chirurgien. Effectivement çà s'est bien passé et je ne regrette pas.
Le canal du midi c'est super
C'est le meme genou qu'au foot? Ca fait ch... ces terriers de lapin et/ou de ragondin
T'as quoi comme chien?

Ouais c'est le même genou.

Mon chien c'est un croisé caniche-épagneul français. Le résultat c'est truc plein de poil, mi chenille, mi nounours, très gentil.
Il s'appelle Bandit, parce que quand il était petit, il avait une sorte de masque noir sur les yeux. Mais après ça a évolué, c'est devenu flou !
Tiens le voilà en train de chasser les lézards :

Oh, mais il est tout beau

yapadebug a écrit:

vanemel a écrit:Au fait Yap comment tu savais pour les 400 à 500 sportifs par an, c'est énorme quand meme?

J'ai entendu ça à la radio, ou à la télé chais plus.
Oui c'est énorme ! Et personne ne s'en inquiète !

C'est à la télé, y avait un toubib qui disait qu'il y avait des extincteurs sur les stades alors que jamais un sportif n'était mort brulé, mais qu'il y avait pas de défibrillateur alors que 4 ou 500 sportifs mouraient chaque année d'un arrêt cardiaque.

yessssssss!! j' ai entendu la même info...