Soigner douleur au dos et pratiquer un sport

Hello
J'aurais souhaité connaitre votre avis au sujet d'un problème avec mon dos qui me donne pas mal de préoccupations et donc quelques tourments également. J'ai eut hélas jadis un violent accident de moto qui m'a valu une vertèbre cassée.
Chaque année je vais rendre visite à mon kinésithérapeute, malgré cela depuis plusieurs mois le mal reste dans le bas du dos et se poursuit dans la jambe. Je passe plusieurs heures chaque semaine à pratiquer un peu d'exercices à la piscine mais je voudrais en faire un peu plus, d'autres activités. Mais surtout rien de violent ! Et oui, le but est d'aller mieux et non de me faire mal et me ruiner les vertèbres.
Avez vous des recommandations pour enforcir mon dos et effacer cette douleur à la jambe ?
Merci